استخدام "الدرج" والحركة "المُستمرة".. 6 إرشادات صحية لـ"حج آمن"

كتب بواسطة: فواز حمدي | نشر في

قامت وزارة الصحة بتقديم إرشادات لضيوف الرحمن الذين يعتزمون تأدية مناسك الحج في هذا العام، ومن بينها تلقي كافة التحصينات اللازمة.

وقد شملت الإرشادات، استشارة الطبيب بحالة وجود مرض مزمن قد يمنع من أداء فريضة الحج، مع التأكد من وجود كمية كافية من الأدوية، والحرص على وجود تقرير مفصل للحالة الصحية والأدوية.
إقرأ ايضاً:عيار 22 يكسر 345 ريال!! ارتفاع بأكثر من 5 ريال في أسعار الذهب خلال "إجازة عيد الفطر""مطرة نيسان بتحيي الأرض والإنسان".. الزعاق يتحدث عن شهر إبريل بمعلومات مثيرة

كما تضمنت النصائح، تعويد الجسم على الحركة بمعدل 150 دقيقة خلال الأسبوع، مع البدء باستخدام الدرج بدلًا من المصعد لكي يتم التدرج في بذل المجهود.

اقرأ ايضاً