أهم أسباب تنميل الجسم ورعشة اليدين وأفضل علاج لتنميل الجسم والدوخه

كتب بواسطة: احمد باشا | نشر في

تنميل الذراعين والجسم هو حالة غير طبيعية يفقد فيها الشخص الإحساس في إحدى الذراعين أو كليهما، مما قد يمتد إلى اليدين والأصابع، ويمكن أن يكون سبب تنميل الذراعين ناجمًا عن نقص في إمداد الدم أو تلف الأعصاب، وقد يكون بسبب العدوى أو الالتهاب أو التعرض لصدمات وغيرها من الأسباب التي تؤدي إلى هذا الشعور.

ما هي أسباب تنميل الجسم؟

أسباب تنميل الجسم ورعشة اليدين
إقرأ ايضاً:السعودية تتحرك للحد من ارتفاع الإيجارات: ضوابط جديدة قيد الدراسة!هذا الموعد الفرصة الأخيرة لتسجيل اللاعبين في التأمينات قبل العقوبات بالسعودية!"

تنميل الجسم قد ينتج عن عدة أسباب، والتي يكون من بينها التالي:

الضغط على الأعصاب نتيجة للجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
أن يعاني الشخص من نقص فيتامين B12 الذي يؤدي إلى تلف الأعصاب.
بعض من الاضطرابات العصبية مثل اعتلال الأعصاب السكري، وضغط على الأوعية الدموية.
مشكلات في العمود الفقري ومشكلات في الدورة الدموية، وبعض المشكلات في الأعصاب المحيطة، والعوامل النفسية مثل الضغط النفسي والقلق.
ينصح لفهم السبب الدقيق وراء هذه الحالة وتحديد العلاج المناسب باستشارة الطبيب للتقييم وإجراء الفحوصات الضرورية.

ما هو علاج تنميل الجسم؟

تحديد السبب الدقيق الخاص بمشكلة تنميل الجسم ورعشة اليدين أمر أساسي لتحديد العلاج الأمثل، حيث يكون التنميل عارضًا مرضيًا يزول بعد علاج السبب الجذري و على سبيل المثال، إذا كان التنميل ناجمًا عن ارتفاع درجة حرارتك بسبب التعرض للحمى، يُفضل الحفاظ على الدفء وتناول السوائل لاستعادة توازن حرارة الجسم.

يمكن أيضًا استخدام علاج النقرس بالأعشاب أو الأدوية، مع الحفاظ على أسلوب حياة صحي والتخلص من عادات ضارة مثل التدخين وتقليل تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، وفيما يتعلق بالرعاش، يمكن استخدام بعض الأدوية مثل حاصرات بيتا البروبرانولول أو لابيتالول.

رعشة اليدين

أسباب تنميل الجسم ورعشة اليدين

رعشة اليدين والجسم تُعد من الأعراض الشائعة التي يواجهها الكثيرون بدون أسباب واضحة، وقد يظهر تنميل مفاجئ والبعض يمكن أن يشعر بدوخة أو رعشة في اليدين لفترة قصيرة وتتكرر بشكل متقطع، وفي حالة استمرار هذه الأعراض، يُنصح بشدة بالتوجه إلى الطبيب لتحديد أسباب تنميل الجسم ورعشة اليدين.

أسباب تنميل الجسم ورعشة اليدين

تنميل الجسم ورعشة اليدين قد يكونان نتيجة للجلوس في وضعية ثابتة يؤدي إلى ضغط على أعصاب الجسم وفي مثل هذه الحالات، يمكن حل المشكلة ببساطة بتغيير الوضعية أو تحريك الجزء المتأثر، ومع ذلك، هناك أسباب أخرى لتنميل الجسم ورعشة اليدين، ومنها الآتي:

لدغات الحشرات أو عضات الحيوانات وتناول مأكولات بحرية قد تحتوي على مواد سامة كالزئبق، وفي حالة الاستمرار يفضل استشارة الطبيب.
نقص فيتامين B12 يمكن أن يسفر عن التنميل، إلى جانب فقر الدم الناتج عن تدهور خلايا الدم الحمراء، مما يؤدي إلى تلف الأعصاب نتيجة لانخفاض مستويات الأكسجين.
نقص المغنيسيوم يؤثر على نظام الوظائف حيوية في الجسم، بما في ذلك وظائف الأعصاب، مما قد يتسبب في الشعور بالتنميل.

أفضل نصائح لعلاج تنميل الجسم ورعشة اليدين

تنميل الجسم ورعشة اليديد قد يكون ناتجًا عن أمراض، ولكن هناك أيضًا نصائح لتجنبه إذا كان العرض غير مرضي:

يُفضل اتباع نظام غذائي صحي، وتجنب الأطعمة السريعة والدهون غير الصحية، وضمان تواجد العناصر الغذائية الهامة مثل الكالسيوم والمغنسيوم.
الاهتمام بالصحة والجمال يشمل ممارسة الرياضة التي تعزز الدورة الدموية وتساهم في الحفاظ على وزن صحي، كما يُنصح بالابتعاد عن التدخين الذي يؤثر سلبًا على الصحة العصبية.
الحفاظ على وزن الجسم المناسب يساعد في تقليل الضغط على الأعصاب، ويقلل من احتمالية التنميل.
الحياة بروح هادئة وتجنب الضغوط النفسية يلعبان دورًا في الحفاظ على صحة الأعصاب، وتجنب التنميل غير المرضي.

اقرأ ايضاً