إليكِ خمسة نصائح سحرية من أجل نوم الطفل الرضيع طوال الليل

كتب بواسطة: فواز حمدي | نشر في

ويعتبر نوم الطفل الرضيع طوال الليل هو حلم كل أم وأب، خاصةً بعد أشهر من الأرق والتعب بسبب الاستيقاظ المتكرر للطفل ليلاً، هناك العديد من النصائح التي يمكن أن تساعد في تحقيق هذا الحلم، وفيما يلي خمسة نصائح سحرية يمكن أن تساعد في نوم الطفل الرضيع طوال الليل.

اجعل روتين النوم هادئًا ومريحًا

إقرأ ايضاً:حكم الجمع بين نية صيام الست من شوال مع الأيام المستحبة.. اعرف الآن الإدارة العامة للتعليم بمنطقة الرياض تعلن عن بدء تطبيق الدوام الصيفي

من المهم أن يكون لدى الطفل روتين نوم هادئ ومريح يساعده على الاسترخاء والاستعداد للنوم، ويمكن أن يشمل هذا الروتين ما يلي:

الاستحمام الدافئ.
قراءة قصة قبل النوم.
غناء أغنية مهدئة.
تقديم تدليك لطيف.

ويجب أن يكون الروتين دائمًا بنفس الطريقة في كل مرة ينام فيها الطفل، حتى يتعلم الطفل أنه وقت النوم.

ضع الطفل في السرير وهو مستيقظ

من المهم أن يتعلم الطفل أن يستيقظ في الليل ويعود إلى النوم بمفرده، لذلك يجب وضع الطفل في السرير وهو مستيقظ، حتى لو كان متعبًا جدًا، إذا نام الطفل أثناء حمله أو أثناء الرضاعة، فسوف يستيقظ في منتصف الليل وهو جائع أو يحتاج إلى الراحة.

اتباع جدول نوم منتظم

يساعد النوم المنتظم على تنظيم الساعة البيولوجية للطفل، مما يجعله أكثر عرضة للنوم طوال الليل، يجب محاولة وضع الطفل في السرير في نفس الوقت كل يوم، حتى في عطلات نهاية الأسبوع.

اجعل غرفة النوم هادئة ومظلمة ومريحة

يجب أن تكون غرفة نوم الطفل هادئة ومظلمة ومريحة لتعزيز النوم، يجب تجنب تشغيل التلفزيون أو الأجهزة الإلكترونية الأخرى في غرفة النوم، حيث يمكن أن تصدر هذه الأجهزة ضوءًا وميضيًا يمكن أن يمنع الطفل من النوم، كما يجب أن تكون بيئة نوم الطفل الرضيع هادئة ومريحة حتى يتمكن من النوم بسهولة، وتشمل هذه البيئة ما يلي:

غرفة مظلمة وهادئة.
درجة حرارة غرفة النوم مناسبة.
سرير أو مهد مريح.
ملابس نوم مريحة.

لا تستجيب لكل حركة للطفل

من المهم أن لا تستجيب لكل حركة للطفل، حتى لو كان يبكي، إذا استيقظ الطفل وبدأ في البكاء، فانتظر بضع دقائق قبل الرد، إذا كان الطفل بخير ولا يحتاج إلى أي شيء، فسوف يعود إلى النوم بمفرده.

بعض النصائح الإضافية

بالإضافة إلى النصائح الخمسة المذكورة أعلاه، هناك بعض النصائح الإضافية التي يمكن أن تساعد في نوم الطفل الرضيع طوال الليل، مثل:

تجنب إيقاظ الطفل في منتصف الليل لإطعامه، إلا إذا كان جائعًا جدًا.
تأكد من أن الطفل مرتاح في سريره، وأن ملابسه ليست ضيقة جدًا أو فضفاضة جدًا.
اجعل غرفة النوم دافئة، ولكن ليس ساخنة جدًا.
إذا كان الطفل يعاني من مشاكل في النوم، فاستشر الطبيب.

بعض النصائح الهامة للأمهات المرضعات

إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، فهناك بعض النصائح الإضافية التي يمكن أن تساعدك في نوم طفلك طوال الليل، مثل:

حاولي إرضاع طفلك قبل الذهاب إلى الفراش، حتى يشعر بالشبع ولا يستيقظ جائعًا في منتصف الليل.
إذا استيقظ طفلك ليلًا للرضاعة، فحاولي أن تكوني هادئة قدر الإمكان حتى لا توقظيه أكثر من اللازم.
إذا كان طفلك يعاني من مشاكل في النوم، فيمكنك تجربة إرضاعه من الرضاعة الصناعية في الليل، حتى تتمكن من الحصول على قسط من الراحة.

بعض النصائح الهامة للآباء

يمكن للآباء أيضًا القيام بدور في مساعدة الطفل على النوم طوال الليل، مثل:

ساعد الأم في رعاية الطفل خلال النهار، حتى تتمكن من الحصول على قسط من الراحة.
ادعم الأم وشجعها عندما تواجه صعوبة في نوم الطفل.
شارك في نوم الطفل في الليل، حتى تتمكن الأم من الحصول على قسط من الراحة.

اقرأ ايضاً