الخضيري: النوم 6 ساعات يضر بالجهاز العصبي ويسبب الاكتئاب الحاد
كشف المختص في "أبحاث المسرطنات" الدكتور فهد الخضيري عن خطورة النوم لمدة تزيد عن الحد الشائع بين الناس في اليوم، وهو السبع ساعات موضحًا أنه لا بد من الحصول على عدد الساعات الكافية لتجنب أي من المشكلات الصحية.
الجدير بالذكر أنه أوضح أن النوم لمدة تقل عن 7 ساعات، وقد يتسبب في الضرر والنقص في الحيوية والنشاط، وأضاف في تغريدة عبر حساب على منصة إكس بأن النوم 6 ساعات مثلًا في اليوم يسبب التوتر والعصبية.
إقرأ ايضاً:ما هي عقوبة العمل في الجهات الحكومية بدون الزي الوطني بعد القرار الجديد؟للعمل في مدينة الرياض.. وظائف شاغرة لدى المياه الوطنيةبرواتب تصل 5500 ريال.. فتح باب التقديم على وظائف بشركة اتصال الدولية للرجال والنساءالزواج قد يكون أحد أسباب إيقاف دعم حساب المواطن 1445
فالذين ينامون 5 أو 4 ساعات في اليوم قد يتضرر الجهاز العصبي لهم وتقل المناعة لديهم، ويختل ضغط الدم، ونصح بفوائد القدر الكافي من النوم لتجنب التعرض لمشكلة الاكتئاب الشائعة وأي من أمراض السمنة.
اقرأ ايضاً
