قد تكون واحدًا منهم...مشروبات الطاقة دفعة طاقة أم مخاطر صحية؟ اكتشف الآثار الجانبية!!

كتب بواسطة: صالح سدير | نشر في

شهدت الآونة الخيرة انتشار كبير لمشروبات الطاقة كما يطلق عليها بين الشباب بمختلف الأعمار، على أمل اكتساب طاقة إضافية تساعدهم على إتمام أعمالهم اليومية، ولكن الغريب هو إدمان الشباب لهذا المشروب وتناوله بكميات كبيرة وفي أوقات متأخرة من الليل.

وعلى الرغم من وجود بعض الفوائد لمشروبات الطاقة إلا أن لها العديد من الآثار الجانبية، كما أنها سلاح ذو حدين عند الإفراط في تناوله يسبب لك مشاكل صحية ولكن تناوله بكميات مناسبة خلال اليوم ستمكنك من الحصول على فوائده.
إقرأ ايضاً:حكم الجمع بين نية صيام الست من شوال مع الأيام المستحبة.. اعرف الآن الإدارة العامة للتعليم بمنطقة الرياض تعلن عن بدء تطبيق الدوام الصيفي

الآثار الجانبية لمشروبات الطاقة

قام بعض الباحثين بدراسات على عدد كبير من مدمني مشروبات الطاقة وقاموا بطرح عدة أسئلة عليهم، وأثبتت دراستهم بأن الإفراط في تناول هذا المشروب يسبب الأرق وقلة كفاءة النوم، كما يسبب العديد من مخاطر النوم لدى الرجال والنساء هم الأكثر عرضة لهذه المخاطر.

وأشار الخبراء بأن تناول مشروبات الطاقة بإفراط يؤثر سلبيًا على ساعة الجسم البيولوجية ويسبب اضطراب للشخص، كما أن وجود كمية عالية من السكر بالمشروب قد يتسبب في زيادة معدل سكر الدم الأمر الذي يسبب خمول وكسل للشخص.

وتناول هذه المشروبات بانتظام يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب والشعور بقلق مستمر، ويرتبط بالجفاف أيضًا.

الكمية المناسبة من مشروب الطاقة

ينصح الخبراء بعدم تناول أكثر من 400 ملليجرام من الكافيين خلال اليوم، ومن المتوقع احتواء مشروب الطاقة على كمية أكبر من المحددة ولذلك يجب عدم تناول هذا المشروب بانتظام وبكميات كبيرة لأنه يجعلك أكثر عرضة لمخاطر النوم.

اقرأ ايضاً