خبراء ينصحون عشاق القهوة بهذه النصائح لتجنب الصداع في رمضان

كتب بواسطة: مروى علوي | نشر في

أقبل شهر الخير والرحمة على الأمة الإسلامية بالخير واليمن والبركات، وكثير من عشاق القهوة يعانون من الصداع في رمضان، وذلك نتيجة الانقطاع المفاجئ، وعدم تناول نسبة الكافيين التي اعتاد جسمهم عليها خلال أيام السنة،ولكن خبراء ينصحون عشاق القهوة بهذه النصائح لتجنب الصداع في رمضان.

كما أن الدكتورة أمل كنانة تنصح عشاق القهوة وتقول لهم: لتجنب الصداع في رمضان عليكم يجب أن نبدأ بتأخير شرب القهوة قبل رمضان بأسبوعين على الأقل استعداداً للصيام، خاصة الأشخاص العاملين في فترة الصباح.
إقرأ ايضاً:حكم الجمع بين نية صيام الست من شوال مع الأيام المستحبة.. اعرف الآن الإدارة العامة للتعليم بمنطقة الرياض تعلن عن بدء تطبيق الدوام الصيفي

وأضافت لابد من تقليل عدد المرات التي نتناول فيها القهوة قبل رمضان، إلى أن تصل إلى كوبين في اليوم، حتى يتفادى الجسم الأعراض الانسحابية في الأسبوع الأول من رمضان.

وأشارت إلى ضرورة تأخير شرب القهوة إلى ما بعد الإفطار أو كسر الصيام، قائلة: «لا بد خلال شهر رمضان، من تأخير القهوة إلى ما بعد كسر الصيام؛ أي نبدأ بالماء أو اللبن مع التمر ثم القهوة، ونحاول الابتعاد عنها قدر الإمكان عند قرب الفجر؛ لأنها تؤدي إلى الجفاف في خلال النهار

اقرأ ايضاً