أوضحت وزارة الصحة السعودية المقصود بالإجهاد الحراري وسبل التعامل معه في حال الإصابة به؛ وذلك ضمن جهودها لضمان سلامة وصحة الحجاج خلال موسم الحج.
إقرأ ايضاً:تحذير طبي مفاجئ.. 3 أطعمة شائعة تجنب تناولها صباحًا على معدة فارغة!خبير استثماري: تجاهل الذهب في المحفظة المالية خطأ كبير.. وهذا ما ينصح به داليو

نصائح وقائية أثناء أداء المناسك من الإجهاد الحراري

الإجهاد الحراري هو حالة تحدث عندما يتعرض الجسم لدرجات حرارة مرتفعة لفترة طويلة مما يؤدي إلى زيادة في فقدان السوائل والأملاح عن طريق التعرق.

فمن الجدير بالذكر أن في حالة عدم التعامل مع الإجهاد الحراري بسرعة؛ فمن الممكن أن يتطور إلى ضربة شمس وهي حالة أكثر خطورة، وفيما يلي طرق الوقاية منه:

• استخدام المظلة الواقية من الشمس لتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس.

• ارتداء ملابس فاتحة خاصة للنساء حيث تعكس الملابس الفاتحة أشعة الشمس وتساعد في الحفاظ على برودة الجسم.

• شرب الماء بانتظام للحفاظ على الترطيب المستمر بشرب كميات كافية من الماء طوال اليوم.