خالد النمر يحذر: الإفراط في الملح يهدد صحتك بهذه المخاطر!

وجه الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، تحذيرًا مهمًا بشأن تناول كميات زائدة من الملح، موضحًا أنه قد يسبب احتباس السوائل وتورم القدمين، خاصة لدى مرضى الضغط، كبار السن، والمصابين بقصور في عضلة القلب.

وأشار النمر، عبر حسابه على منصة «إكس»، إلى أن الحد الأقصى الموصى به لاستهلاك الملح يوميًا لا يجب أن يتجاوز 5 جرامات (ما يعادل نصف ملعقة صغيرة)، مؤكدًا أن الإفراط فيه يزيد من احتمالات ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية.
إقرأ ايضاً:لوران بلان يكشف معركة الاتحاد الصحية أمام الشباب وتحديات قبل نهائي كأس الملكالتأمينات الاجتماعية تكشف عن خطوة هامة بشأن نقل ملكية السجل التجاري

لماذا يجب الحد من استهلاك الملح؟

• يرفع ضغط الدم ويؤثر على القلب

• يسبب احتباس السوائل وانتفاخ الأطراف

• يزيد من مخاطر أمراض الكلى

• يؤثر على صحة العظام   

• نصيحة مهمة: احرص على قراءة ملصقات المنتجات الغذائية لتجنب استهلاك كميات زائدة من الصوديوم!

• حكم مثير للجدل يشعل ديربي الهلال والنصر.. هل يحسم اللقاء من صافرة الحكم؟
• موعد إعلان أسماء المرشحين والمرشحات للوظائف التعليمية المكانية بوزارة التعليم
• تعرّف على دليل أماكن صرافات العملات المعدنية بالرياض لعملاء البنك الأهلي السعودي
• أندية روشن تنافس توتنهام على ضم أنسو فاتي لاعب برشلونة
• هل القروض العقارية تؤثر على استحقاق الدعم؟حساب المواطن يجيب
• تحرك عاجل من النصر السعودي ضد أزمة الدفاع بعد هلع الدحيل
• كواليس مثيرة في كلاسيكو الهلال والأهلي جاهزية ثنائي الأهلي وغزو جماهير الهلال
• حجازي يعود للاتحاد في آسيا ومونديال الأندية وعودته تهدد 4 أجانب تعرّف عليهم
• من جراحة إلى لاعبة كرة قدم!! نجمة الاتحاد السعودي تكشف أغرب «شيفت كارير» في التاريخ
• تطبيق حصر الوكالات فيما يتعلق بالمطالبات والمحاكم على هؤلاء بقرار من وزارة العدل السعودية