تجربتي مع سيلينيوم ايه سي اي للبشرة
سيلينيوم ايه سي اي يعتبر من المنتجات التي أصبحت تستخدم بكثرة وذلك بسبب تأثيره على البشرة سواء كانت الكريمات أو الحبوب التي تؤخذ عن طريق الفم كمكملات غذائية، حيث يحتوي المنتج على سيلينيوم وفيتامينات متنوعة تؤثر في عملية التمثيل الغذائي، كما أن سيلينيوم ايه سي اي مضاد للأكسدة.
ما هي المواد المهمة التي يتكون منها السيلينيوم ايه سي اي
إقرأ ايضاً:عبر الجوال | خطوات التسجيل في حساب المواطن برابط مباشر في المملكةمفاجأة مدوية | الاتحاد يودع حجازي ولكن هل يُودعه دوري روشن؟!بادر قبل الإكتفاء؟ شواغر وظيفية جديدة تنتظرك في وزارة الدفاع ! هل يمكن إضافة خاصية التأجير من الباطن على العقد؟ منصة إيجار تجيب
يتكون سيلينيوم ايه سي اي من مواد مهمة يحتاجها الجسم باستمرار وهي:
- السيلينيوم، وهو معدن مهم يعمل كمضاد للأكسدة فيقوم بحماية الخلايا من الأضرار الناجمة.
- يساهم السيلينيوم في عملية التمثيل الغذائي والتي تساهم في تحسين البشرة.
- يحتوي على فيتامين C وهو من الفيتامينات المهمة التي يحتاجها الجسم.
- يساهم فيتامين C بقوة في عملية التمثيل الغذائي ومن خلاله تنتج الطاقة.
- يعمل على تجديد فيتامين E داخل الجسم
- يحتوي سيلينيوم ايه سي اي على فيتامين A وهو من الفيتامينات التي تدخل في الخطوط المناعية للجسم.
- يحتوي سيلينيوم ايه سي اي على فيتامين E ويدخل مع السيلينيوم في حماية البشرة من الأكسدة.
ما هي فوائد السيلينيوم ايه سي اي للبشرة
للسيلينيوم ايه سي اي فوائد كثيرة للبشرة، منها:
- يعتبر السيلينيوم ايه سي اي منتج مهم لأنه مضاد للأكسدة لذلك هو مفيد للبشرة.
- لأنه مضاد للأكسدة فإنه يعمل كواقٍ للبشرة من أي مؤثر خارجي.
- له تأثير المرطب على البشرة، ولا يؤدي إلى تهيجها أو التهابها.
- للسيلينيوم ايه سي اي خصائص تجميلية حيث يعمل على تخليص البشرة من الجلد الميت.
- يمكن استخدامه على الشعر من أجل التخلص من القشرة.
- يعتبر من روافع المناعة بسبب وجود السيلينيوم والفيتامينات.
مخاطر السيلينيوم ايه سي اي على البشرة
رغم أن للسيلينيوم ايه سي اي فوائد كثيرة إلا أن له بعض الأضرار والمخاطر أيضًا:
- في بعض الأجسام التي تتحسس قد تظهر بوادر طفح جلدي واحمرار.
- السيلينيوم قد يتفاعل مع بعض الأدوية الأخرى مما يؤدي إلى آثار سيئة.
- قد يؤدي تناول هذه المكملات إلى سرطان الجلد لذلك يجب التقليل منها.
- تناوله بجرعات غير آمنة على المدى الطويل قد يؤدي إلى تسمم السيلينيوم.
- الإفراط في تناول سيلينيوم ايه سي اي قد يؤدي إلى ظهور رائحة كريهة في الفم.
- من الآثار الجانبية لتناوله على المدى الطويل فشل الكلى والكبد في أداء وظائفهم.
ما هي الحالات التي يستخدم فيها سيلينيوم ايه سي اي
هناك حالات مرضية معينة يتم استخدام سيلينيوم ايه سي اي فيها وهي:
- بعض أمراض العيون مثل إعتام العدسة.
- قلة الخصوبة عند الرجال حيث يزيد من تطور الحيوانات المنوية.
- الولادات المبكرة وكذلك حالات تسمم الحمل.
- رفع المناعة في الأمراض المزمنة.
- المرضى المصابون بأمراض الكبد والكلى.
ما هي الأطعمة التي تحتوي على السيلينيوم
هناك بعض الأطعمة التي يمكن الاعتماد عليها في الحصول على السيلينيوم:
- الأرز من الأطعمة الخالية من الجلوتين وتحتوي على كمية جيدة من السيلينيوم.
- البيض وهو بروتين ولكنه يحتوي على السيلينيوم حيث يمكن لبيضة أن توفر 28% من احتياجك من السيلينيوم.
- المكرونة حيث أن كوب واحد من المكرونة يوفر 38 ميكروجرام من السيلينيوم.
- الأسماك تحتوي على كميات جيدة من السيلينيوم ولكنها تختلف من نوع سمك لآخر.
- الفول البرازيلي ويحتوي على 95 ميكروجرام من السيلينيوم.
فوائد السيلينيوم لجسم الإنسان
للسيلينيوم فوائد كثيرة تؤثر على جسم الإنسان بالإيجاب، ومنها:
- يمنع الشيخوخة وذلك من خلال محاربة الجذور الحرة.
- يقلل من تلف الجلد والتهابه.
- يحارب السيلينيوم السيتوكينات وهي التي تسبب تلف والتهاب الجلد.
- يعزز السيلينيوم دور خلايا الدم البيضاء مما يزيد من مناعة الجسم.
- يعزز شفاء الجلد كما يقلل من حب الشباب.
- يقلل من جلطات الدم وأكسدة الكوليستيرول.
- يساعد في تطوير الحيوانات المنوية ومن ثم زيادة الخصوبة.
- يحسن من عملية التمثيل الغذائي ويعزز نسبة الجلوكوز.
اقرأ ايضاً
