منها نقص المناعة!! طبيب يحذر من المخاطر الصحية لنقص الأوميجا 3 وتلك هي الأغذية الغنية بها
قام الطبيب باسم أبو بكر استشاري التغذية بعمل مقطع فيديو توعوي من أجل تحذير الأشخاص من درجة خطورة نقص الأوميجا 3 في الجسم؛ حيث عرض سلسلة من الأمراض والمخاطر التي قد تصيب المرء دون أن يدري أنها تحدث بسبب نقص تلك المادة.
إذ بدأ أبو بكر حديثه موضحًا أن الأوميجا 3 ما هي إلا أحماض دهنية غير مشبعة وهذا ما يعني أنها ذات فائدة للجسم، وعليه فإن نقصها يؤدي إلى مشكلات عديدة تأتي على رأسها؛ نقص المناعة، السكتات الدماغية، عدم اتزان في ضغط الدم، ضعف في الذاكرة، ضعف النظر وتراجع صحة الشعر والبشرة.
إقرأ ايضاً:حكم الجمع بين نية صيام الست من شوال مع الأيام المستحبة.. اعرف الآنالإدارة العامة للتعليم بمنطقة الرياض تعلن عن بدء تطبيق الدوام الصيفي
جراء مجموعة المخاطر السابق ذكرها أكد أبو بكر على ضرورة الحرص على تناول أغذية مُدعمة بالأوميجا 3 والتي من حسن الحظ أنها طبيعية ومتوفرة ومن بينها؛ الأفوكادو، الأسماك الزيتية مثل؛ التونة، السلمون والسردين، زيت الكانولا، المكسرات، وفول الصويا، الشوكولاتة الداكنة وغيرها.
- ثلاثي النصر يغيب أمام الهلال في مباراة الجمعة المقبلة.. وهذه التفاصيل كاملة
- ارتباك في تشكيل الهلال قبل كلاسيكو النصر بسبب نيفيز فماذا حدث؟!
- ما الذي دفعك إلى ما لا تعلم ما يخبئه لك القدر!! رسالة صادمة من جستنيه إلى سعود عبد الحميد
- أفضل الجامعات السعودية لدراسة الطب البشري
- فرص عمل مميزة لدى مستشفى الملك خالد للعيون بالسعودية ... لاتفوتك فرصة التقديم
- يايسله يعلق هذا التعليق المثير عقب مشاركة ثنائي الأهلي في "ملاعب الخماسي
- العين الإماراتي يعلن رسميا رحيل كريسبو بعد خماسية النصر بأبطال آسيا
- الاتحاد يعاني من غيابات نجومه أمام العروبة في دوري روشن فماذا حدث؟!
- الدويش يستفز جمهور الهلال بـكلمات نارية عقب خماسية النصر ضد العين فماذا قال؟!
- موقف سعودي يحسم مصير نيمار النهائي مفاجأة مدوية للهلال