فوائد زيت الزيتون للقلب والأوعية الدموية | طبيب أسرة سعودي يكشف عن التفاصيل كاملة «شاهد»

كتب بواسطة: فائزة بشير | نشر في

تحدث طبيب الأسرة السعودي الدكتور سعود الشهري عن بعض المعلومات المهمة التي يتعين على الجميع معرفتها بشأن زيت الزيتون، وقال عنه إنه يحمي من أمراض الأوعية الدموية التي يحدث بها جلطات وكذلك من أمراض القلب التاجية.
إقرأ ايضاً:حكم الجمع بين نية صيام الست من شوال مع الأيام المستحبة.. اعرف الآن الإدارة العامة للتعليم بمنطقة الرياض تعلن عن بدء تطبيق الدوام الصيفي

وقد أوضح من خلال الفيديو الذي نشره عبر الحساب الرسمي له على التيك توك: "هناك دراسة اجريت على مدى 24 سنة على 61181 شخصًا (رجال ونساء) قسموا إلى مجموعتين إحداها يستهلكون زيت الزيتون بأكثر من نصف ملعقة يوميا والأخرى لا تتناول زيت الزيتون، وجدوا أن المجموعة الأولى انخفضت عندها أمراض الأوعية الدموية بنسبة 14% وامراض الشرايين التاجية التي تغذي القلب بنسبة 18%".

وتابع القول: "إنهم وجدوا أن الأشخاص الذين استبدلوا الزيوت الضارة والمايونيز والزبدة وإلى آخره بزيت الزيوت انخفضت لديهم أمراض القلب بنسبة 7%، وهذه الدراسة نزلتها جمعية القلب الأمريكية وأكدت أن هذا الزيت يدعم صحة القلب وينزل الضغط وهو مضاد أكسدة ومضاد للالتهابات".

وأنهى الحديث موضحًا: "يجب أن يكون زيت الزيتون من ضمن نظامك الغذائي وأن تتعدى نصف ملعقة كبيرة، لأنه أعلى الزيوت احتواء على الدهون الأحادية الغير مشبعة والتي وظيفتها أن تنزل الكوليسترول الضار وترفع النافع الذي ينظف الأوعية الدموية".

اقرأ ايضاً