رجل سعودي يكشف عن مفاجأة... طريقة سحرية لفقد عشرين كيلو في شهرين فقط!!
انتشر فيديو عبر مواقع التواصل الاجتماعي في الساعات الأخيرة لرجل سعودي يتحدث عن فقد 20 كيلو جرام من وزنه خلال شهرين فقط من حياته وقال في الفيديو: " نحفت أكثر من 20 كيلو في شهرين، والطريقة سهلة بتأكل وتشبع وتنبسط"
وأضاف وقال: "اتبعت طريقة الصيام المتقطع، بمجرد الاستيقاظ يتم تناول كوب ماء، وبعد ذلك كوب قهوة، ثم تناول طعام بسيط مثلا بسكويت أو بيضة مسلوقة، أو خضار مسلوق بسيط، بعد الظهر، تناول سلطة، والمغرب تناول قهوة وتمر، وبعد العشاء تناول الوجبة التي تريدها مثل كبسة أو الشاورما أو بروست ولكن ابتعد عن الطعام الدسم".
إقرأ ايضاً:حكم الجمع بين نية صيام الست من شوال مع الأيام المستحبة.. اعرف الآنالإدارة العامة للتعليم بمنطقة الرياض تعلن عن بدء تطبيق الدوام الصيفي
ونهى حديثه وقال: " لا تنام إلا بعد مرور ساعتين على تناول العشاء، وخلال اليوم كله تناول مياه وعصير، وحليب ، ولا تعتمد على المياه فقط".
- ثلاثي النصر يغيب أمام الهلال في مباراة الجمعة المقبلة.. وهذه التفاصيل كاملة
- ارتباك في تشكيل الهلال قبل كلاسيكو النصر بسبب نيفيز فماذا حدث؟!
- الجوازات تزف بشرى سارة للمقيمين| اخر يوم في تاشيرة الذهاب والعودة ممتدة لـ "هوية مقيم"
- مفاجأة من العيار الثقيل لهذا السبب محترف النصر الجديد يرغب في الرحيل
- الاتحاد الآسيوي ينعش الأندية السعودية بقرار مفاجئ
- خيسوس ينتعش بعودة الصخرة قبل كلاسيكو الهلال والاتحاد
- بشري سارة لمستفيدي الضمان المطور.. صرف 3 رواتب لشهر سبتمبر لهذه الفئات
- حساب المواطن يعلن صدور نتائج الأهلية للدورة الـ70 شهر سبتمبر
- مصرف الراجحي يؤجل الأقساط للعام 1445 ويعلن خطوات الإعفاء النهائي
- عاجل النصر السعودي يعلن رسميا رحيل مارتينيز لهذا السبب