حافظ على وزنك .. حاسبة السعرات وزارة الصحة "طريقة الحساب"

من أفضل الخدمات التي تقدمها وزارة الصحة السعودية لكل الأشخاص هي حساب السعرات الحرارية، حيث أن هذه الخدمة تساعد المواطنين على حساب السعرات اليومية الخاصة بهم والتي يستهلكوها والتي يجب الالتزام لها للحفاظ على اللياقة البدنية الخاصة بهم، ولذلك في المقال التالي سنقوم بعرض الطريقة التي تقوم بها بحساب السعرات الحرارية الخاصة بك.
طريقة حساب السعرات الحرارية بوزارة الصحة السعودية
لكي تقوم بحساب السعرات الحرارية الخاصة بوزارة الصحة السعودية يجب عليك أن تقوم باتباع الخطوات التي سوف نقوم بعرضها في النقاط التالية:
إقرأ ايضاً:إياكم والوقوع في فخ "الغامدي".. رسالة تحذيرية قوية من الغندور إلى الاتحاد السعوديتنويه عاجل من إدارة المرور.. هذا هو الحدّ الأقصى لامتلاك المركبات لغير السعوديين!!
- تقوم بالدخول إلى الصفحة الرسمية التي تخص خدمة السعرات الحرارية لوزارة الصحة في المملكة العربية السعودية.
- تحدد جنس الشخص الذي يكون مقدم.
- تكتب الوزن والطول والعمر الخاص بالشخص المتقدم.
- تقوم بتحديد النشاط الأسبوعي الخاص بك.
- تضغط في النهاية على حساب.
- وبهذه الطريقة ستظهر النتيجة التي تخص الاختبار، وستظهر لك كتلة الجسم، والسعرات الحرارية الخاصة بك، والوزن المثالي.
دليل السعرات الحرارية لقسم إنقاص الوزن في الصحة
قد أصدرت وزارة الصحة دليلا كاملا للسعرات الحرارية التي يجب على الشخص أن يقوم باتباعها لكي يقوم بفقدان الوزن، ويحافظ أيضا على اللياقة البدنية الخاصة به، ويجب أن تنتبه لدليل الخدمات الكامل بما في ذلك:
- قياس معدل السمنة.
- البطاقة التموينية لكل شخص.
- توصيات لنجاح نظامك الغذائي.
- معايير القياس المناسبة.
- الطبق الصحي.
- الأنظمة الغذائية للكبار.
- الأنظمة الغذائية على أساس السعرات الحرارية.
هكذا نكون قد انتهينا من المقال الخاص بنا لهذا اليوم، حيث اننا عرضنا لكم الطريقة التي تقومون بها بحساب السعرات الحرارية بوزارة الصحة في المملكة العربية السعودية من خلال الموقع الرسمي الخاص بهم، وأيضا عرضنا دليل السعرات الحرارية التي تخص قسم إنقاص الوزن في الصحة.
- صنع فريق لا يقهر!! سويد يثني على أداء الاتحاد السعودي مع المدرب الفرنسي بلان
- حساب المواطن يستعد لإيداع الدفعة 89: إليك ما تحتاج معرفته عن استحقاقك
- مدرب صربيا يكشف سبب استبعاد سافيتش من قائمة المنتخب سبب صادم
- مفاجأة مدوية اجتماع حاسم ومثير في قلعة العالمي سحب الصلاحيات من جويدو فينجا
- رينارد يستقر على بديل سالم الدوسري في مواجهة الاخضر لاستراليا
- رسالة نارية إلى مسؤولي النصر من الدويش فماذا قال؟!
- اعترافات لأول مرة الأهلي السعودي ينقذ محترفه من كابوس المراهنات
- النوفل يثير الغموض بشأن مستقبل "الدون" مع النصر عقب رسالة رونالدو
- قرار في وقته رونالدو يوجه رسالة بشأن بقائه مع النصر
- فتح باب التقديم على برنامج التدريب التعاوني لدى شركة نادك بالسعودية (التفاصيل)