بس لو ما عندك أي حذاء مريح يكفي | الصحة السعودية تكشف عن 8 فوائد للمشي يوميًا..
وزارة الصحة تقدم مجموعة من النصائح للمواطنين في المملكة ضمن حملة عش بصحة، والتي تهدف لتوعية المواطنين بالأمور الصحية التي يجب أن يلتزمون بها لتجنب الأمراض المزمنة والتمتع بحياة طبيعية.
وقد قامت بمشاركة بعض النصائح اللطيفة على منصة أكس مثل "الأفضل لبس حذاء رياضي، بس لو ما عندك، أي حذاء مريح يكفي".
إقرأ ايضاً:بمرتبات مجزية.. وظائف شاغرة في شركة التصنيع الوطنيةلدرجتي أستاذ مساعد فأعلى.. جامعة الأميرة نورة تعلن عن وظائف أكاديمية شاغرةالتعليم السعودية تضع ضوابط مشدَّدة لاختيار مديري المدارس تعرّف عليهاتفاعل على إكس بخصوص تواجد بن نافل بجانب شاشة VAR و الدويش يعلق هذا التعليق الناري
وذلك لتشجيع المواطنين على السير لمدة 30 دقيقة لما لها من فوائد عديدة على الصحة، إذ ذكرت ما يزيد عن 8 فوائد للمشي يوميًا لمدة قصيرة مثل المرونة والتوازن والتخلص من القلق والاكتئاب.
بالإضافة للتخلص من الكوليسترول الضار والحد من الإصابة بهشاشة عظام وزيادة معدلات الحرق، إلى جانب التمتع باللياقة البدنية والوقاية من الأمراض المزمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية.
اقرأ ايضاً
