بس لو ما عندك أي حذاء مريح يكفي | الصحة السعودية تكشف عن 8 فوائد للمشي يوميًا..
وزارة الصحة تقدم مجموعة من النصائح للمواطنين في المملكة ضمن حملة عش بصحة، والتي تهدف لتوعية المواطنين بالأمور الصحية التي يجب أن يلتزمون بها لتجنب الأمراض المزمنة والتمتع بحياة طبيعية.
وقد قامت بمشاركة بعض النصائح اللطيفة على منصة أكس مثل "الأفضل لبس حذاء رياضي، بس لو ما عندك، أي حذاء مريح يكفي".
إقرأ ايضاً:خطوة حكومية جديدة لدعم تملك السعوديين للمساكن وخفض الأسعار العقاريةتحذير عاجل من خبير المناخ: تقلبات الطقس في السعودية تهدد الصحة.. ونصائح ذهبية لمواجهة المخاطر!
وذلك لتشجيع المواطنين على السير لمدة 30 دقيقة لما لها من فوائد عديدة على الصحة، إذ ذكرت ما يزيد عن 8 فوائد للمشي يوميًا لمدة قصيرة مثل المرونة والتوازن والتخلص من القلق والاكتئاب.
بالإضافة للتخلص من الكوليسترول الضار والحد من الإصابة بهشاشة عظام وزيادة معدلات الحرق، إلى جانب التمتع باللياقة البدنية والوقاية من الأمراض المزمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية.
- وزارة التعليم السعودية تحدد مواعيد العودة والتسجيل والنقل الوظيفي.. التفاصيل الكاملة
- النصر يحقق مكاسب غير متوقعة بعد تأهل الاتحاد لنهائي كأس الملك.. تفاصيل مثيرة!
- حتى للاستدلال على المواقع!! المرور يحذر من التباطؤ في سير المركبة.. غرامات مالية
- هناك من يتألم وهناك من حلق شنبه!! البكيري يستفز النصر والهلال بعد تأكيد صدارة العميد
- قبل أن نفقد الآسيوية!! الفريح يطالب برحيل ثنائي النصر "الإداري" بعد فقدان الكأس والدوري
- خيسوس ينفذ وعده إليكم تسريب تشكيل الهلال أمام الرائد في دوري روشن
- أبرد وأفضل من العام الماضي... الحصيني يكشف تفاصيل دخول موسم المربعانية على السعودية
- قرار غريب من بيولي عقب هزيمة النصر من الاتحاد بالكلاسيكو فما القصة؟!
- استعدوا لتوديع "الأحيمر" واستقبال "الأزيرق".. تفاصيل عن موجات البرد يكشفها الزعاق
- عقب هزيمة الاتحاد بالكلاسيكو إعلامي يكشف المستور النصر مظلوم دائما